دان چیا

خواص دانه چیا

✅چیا دارای خواص ضد التهابی روده و پوست است

✅دانه چیا منبع خوب پروتئین، مس، روی و اسید آلفا لینولئیک هستند که باعث تقویت و افزایش رشد پر در فصل تولک پرنده می شود

✅دانه چیا منبع عالی آهن است مقادیر بالای آهن باعث بهبود گردش خون در بدن شده و به جلوگیری از ریزش پر کمک می کند

✅مقادیر بالای پروتئین موجود در دانه چیا باعث افزایش چربی سوزی و کاهش چربی می شود

✅کلسیم موجود در چیا تقریبا پنج برابر بیشتر از شیر می باشد

✅مقادیر بالای فیبر موجود در دانه های چیا به بهبود هضم غذا کمک می کند و برای سلامت روده و دستگاه گوارش مفید می باشد

یک وعده (28 گرم) دانه چیا حاوی:

فیبر:11 گرم

پروتئین:4 گرم

چربی:9 گرم (5 گرم از آن امگا 3) است

کلسیم:18٪ از نیاز روزانه

منگنز:30٪ از نیاز روزانه

منیزیم:30٪ از نیاز روزانه

فسفر:27٪ از نیاز روزانه